ドライヘッドスパセンモンサロンリセットマツザカヤウエノテン
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リセット 松坂屋上野店(RE/SET)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- 発酵食品
発酵食品は身体によいと知っている方は多いかと思いますが、具体的にどんなところが身体によいのか改めてご紹介します！
・腸内環境を整える
発酵食品が体に良い理由として、発酵食品に含まれる微生物が腸内環境を整えてくれることが挙げられます。
発酵食品をつくる微生物は善玉菌（有用菌）と呼ばれ、腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を抑え、腸内フローラのバランスを保つ役割を果たしており、便通を改善する働きがあります。乳酸菌は加熱処理によって死菌化しますが、加熱死菌体も人間の免疫やアレルギーに影響を与えると考えられています。
・丈夫な骨作りに不可欠
納豆に含まれるビタミンKは丈夫な骨づくりに不可欠です。
発酵食品である納豆にはビタミンK2が多く含まれます。
ビタミンKには、骨に存在するオステオカルシンというタンパク質を活性化し、カルシウムを骨に沈着させて骨の形成を促す作用があります。
・消化しやすくする
発酵食品は、微生物の働きによってある程度消化（分解）されています。そのため、人間の体内に入ってからの消化に必要なエネルギーや消化酵素が少量で済み、健康的な体をつくることができます。
発酵食品で健康な生活を意識しましょう！☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
ドライヘッドスパ専門店 RE/SET（リセット）松坂屋上野店
松坂屋上野店2階
【アクセス】
御徒町駅より徒歩2分
上野御徒町駅より徒歩1分
上野野広小路駅 直結
【営業時間】
10:00-19:00
【電話番号】
03-5834-3090
☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
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