ホワイトニング ショップ トヨタテン
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ホワイトニングショップ 豊田店(WHITENING SHOP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 【ホワイトニング】噛む事は大切です
こんにちは！
ホワイトニングショップ豊田店です！
日常で欠かせないのが噛むことです！
食事などで噛むことは絶対にしてるかと思います！
皆さんは食事をする時にどれくらい噛んでいますか？
噛むことは体を活性化させて健康な体を維持するのにとっても大切なことなのです♪
胃腸の働きを促したりしっかり噛み砕いて胃腸の負担を減らしたり虫歯や歯周病、口臭などといった「口の中のトラブル」も噛むことによって予防できます
また、ゆっくりたくさん噛みながら食事をすることで満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防いだり、脳の働きも活発にしてくれるのが噛むという行為です。
よく噛むことが体にいいことは知っているけど、なかなか継続が難しいという方もいらっしゃると思います
そこで、、、
たくさん噛むためのポイントとして食事内容に硬いものを選んでみるのはいかがでしょうか
？
こんにゃくなどの弾力があるものや、食物繊維が多く含まれる食材を食事に取り入れることで
意識しなくても自然に噛む回数が増えるはずです！！
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