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かねもと鍼灸整骨院

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かねもと鍼灸整骨院のブログ

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投稿日:2026/1/9
冬の腰痛 かねもと鍼灸整骨院 あびこ 整体
冬本番に近づいてきていますね♪
冬の腰痛 かねもと鍼灸整骨院 あびこ 整体_20260109_1
その中で、増えてくるのが腰の痛みです。
本日は、この時期の腰の痛みについて、話していきますね。

<寒さで腰痛が出やすくなる理由>
*血流が低下する
気温が下がると血管が収縮し、筋肉へ届く血流量が減少します。
→ 筋肉が固まりやすくなり、「動き始めの痛み」「重だるさ」「姿勢を変える時の痛み」が出やすくなります。

・無意識に力が入る
寒いと肩をすくめたり、背中を丸める姿勢になりがち。
→ 腰まわりの筋肉が常に緊張し、負担が蓄積します。

・活動量が減り、関節が硬くなる
室内にこもりがちになり、歩く量や動く量が減ることで、腰椎や股関節まわりの動きが硬くなります。
→ 「ぎっくり腰」のリスクも上昇。

・冷えによる内臓の働きの低下
特に女性に多いのが、冷えからくる腹部の緊張。
→ お腹が固くなることで腰を引っ張り、腰痛につながることがあります。

<整骨院でのアプローチ>
筋肉の緊張を緩める手技療法
腰部~臀部・大腿部まで広く緩めることで、血流改善と動きやすさを引き出します。

・姿勢・骨盤バランスの調整
寒さで崩れた姿勢を整えることで、腰への負担を軽減します。

・インナーマッスルの活性化
寒い時期に弱りやすい深層筋を働かせることで、再発予防にも有効です。

・電気療法
血流の改善に加え、筋緊張を和らげることで痛みを軽減します。

気になられた方は是非ご相談下さいね♪
--------------------
店舗情報
かねもと鍼灸整骨院
・大阪市住吉区我孫子東3-1-18
・地下鉄あびこ駅徒歩3分
営業時間
(月曜日~金曜日)
10:00~14:00 16:00~20:30
(土曜日、祝日)
9:00~18:00
(日曜日)
9:00~16:30

☆LINE登録で予約がスムーズ☆
☆キッズルーム・半個室完備☆
☆提携駐車場有り☆
--------------------

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かねもと鍼灸整骨院 日下部 由樹
ご来店お待ちしております
施術スタッフ
日下部 由樹クサカベ ヨシキ
投稿者
かねもと鍼灸整骨院 日下部 由樹

施術スタッフ

日下部 由樹

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豊富な知識で幅広いアプローチ!!

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