カネモトシンキュウセイコツイン
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- 大阪府大阪市住吉区我孫子東３―１―１８ クレストハイツ
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かねもと鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/11
- 寝ても疲れが取れない かねもと鍼灸整骨院 住吉区
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
本格的な冬の到来しましたね！
今日は「寝ても疲れが取れない」という悩みの原因と、今日からできる対策をお伝えします。
睡眠で疲れが取れない主な原因は、睡眠の質の低下（浅い眠り）、自律神経の乱れ、寝室環境の不備です。スマホのブルーライトやストレスは交感神経を優位にし、脳を覚醒させます。
【対策】
就寝90分前の入浴: 湯船に浸かり深部体温を上げます。
光の管理: 寝る1時間前はスマホを控え、朝は日光を浴びて体内時計をリセット。
環境整備: 自分に合った枕を選び、室温を適切に保ちます。
改善しない場合は日本睡眠学会所属の専門医へ相談しましょう。
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店舗情報
かねもと鍼灸整骨院
・大阪市住吉区我孫子東3-1-18
・地下鉄あびこ駅徒歩3分
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00~14:00 16:00~20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～16:30
☆LINE登録で予約がスムーズ☆
☆キッズルーム・半個室完備☆
☆提携駐車場有り☆
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