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かねもと鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2026/2/20
- 冬こそ筋肉 かねもと鍼灸整骨院 あびこ整体
- 実は、冬の体調管理やダイエットの鍵を握っているのは、他ならぬ「筋肉」なんです!1. 筋肉は「自家発電機」!冷え性改善の特効薬

私たちの体温の約40%以上は、筋肉を動かすことで作られています。筋肉量が多い人は、じっとしていても基礎代謝が上がり熱を生み出す力が強いです!
血流の促進し筋肉は血液を送り出すポンプの役割も果たすため、指先や足先の冷えの解消に直結します。
2. 「冬太り」を防ぐ、最強の燃焼効率
「冬は太りやすい」というのは、実は半分正解で半分間違いです。
気温が低い冬は、体温を維持しようと体がエネルギーを燃やすため、本来は一年で最も基礎代謝が上がる季節。
ここで筋肉がしっかりあれば、脂肪燃焼効率はさらに加速します。冬に筋肉を動かす習慣をつけるだけで、春先に「服が入らない!」と焦るリスクを大幅に減らせます!
3. 免疫力の維持とメンタルケア
体温が1度下がると免疫力は約30%低下すると言われています。筋肉量をキープして体温を高く保つことは、風邪やウイルスに負けない体作りの基本です。
また、冬は日照時間が短く「冬季うつ」のように気分が落ち込みがちですが、筋トレで分泌されるセロトニンなどのホルモンは、心をポジティブに保つサポートをしてくれます!
冬に蓄えた筋肉は、冷えから守ってくれるだけでなく、春の軽やかな体への最高の投資になります。「寒いからこそ、動く」。この冬は、筋肉という自前の防寒着を「かねもと式EMS」でアップデートしてみませんか?
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店舗情報
かねもと鍼灸整骨院
・大阪市住吉区我孫子東3-1-18
・地下鉄あびこ駅徒歩3分
営業時間
(月曜日~金曜日)
10:00~14:00 16:00~20:30
(土曜日、祝日)
9:00~18:00
(日曜日)
9:00~16:30
☆LINE登録で予約がスムーズ☆
☆キッズルーム・半個室完備☆
☆提携駐車場有り☆
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