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かねもと鍼灸整骨院

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かねもと鍼灸整骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/6
寒暖差 かねもと鍼灸整骨院 あびこ 整体
寒暖差 かねもと鍼灸整骨院 あびこ 整体_20260306_1
1.なぜ「寒暖差」で自律神経が乱れるのか?
私たちの体には、周囲の温度に関わらず体温を一定(約36度~37度)に保つ機能が備わっています。この調整を一手に担っているのが自律神経です。
暑いとき:副交感神経が優位になり、血管を広げて熱を逃がす。
寒いとき:交感神経が優位になり、血管を収縮させて熱を作る。
気温差が7度以上になると、自律神経はこの切り替えを過剰に行わなければならず、エネルギーを激しく消耗し、全身の倦怠感や頭痛、イライラといった不調を引き起こすのです。

2.血流を改善して自律神経を整えるためのポイント
自律神経を安定させる鍵は、滞りがちな「血流」をスムーズにすることにあります。
●「第2の心臓」を動かす
足元の血液を心臓へ戻すポンプ機能を活性化させましょう。
アクション: 座り仕事の合間に「かかとの上げ下げ」を10回行う。これだけで下半身の血流が促進され、自律神経のスイッチが安定しやすくなります。
●深呼吸で血管を緩める
寒さやストレスで交感神経が昂ると、血管は収縮して血流が悪化します。
やり方:「4秒吸って8秒吐く」腹式呼吸を取り入れましょう。深い呼吸は副交感神経を優位にし、血管を広げて手足の末端まで血液を届けます!

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店舗情報
かねもと鍼灸整骨院
・大阪市住吉区我孫子東3-1-18
・地下鉄あびこ駅徒歩3分
営業時間
(月曜日~金曜日)
10:00~14:00 16:00~20:30
(土曜日、祝日)
9:00~18:00
(日曜日)
9:00~16:30

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☆キッズルーム・半個室完備☆
☆提携駐車場有り☆
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かねもと鍼灸整骨院 日下部 由樹
ご来店お待ちしております
施術スタッフ
日下部 由樹クサカベ ヨシキ
投稿者
かねもと鍼灸整骨院 日下部 由樹

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