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4C Body make studio

フォーシーボディーメイクスタジオ

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フォーシー(4C)のブログ

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182件のブログがあります

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  • リンパマッサージは痩せる?2
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    投稿日:
    2023/9/4
    投稿者:
    Chifumi
    しかし!!!注意が必要で・・・あなたが痩せる=リンパマッサージ「だけ」と考えていらっしゃるなら難しいかもしれません。リンパマッサージをするとボディラインがすっきりとします…続きを見る
  • リンパマッサージは痩せる?
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    投稿日:
    2023/9/4
    投稿者:
    Chifumi
    タイトルにも書きましたが「リンパマッサージって痩せるの?」これは、よくいただく質問です。私の見解としては・・・「痩せやすい身体(体質)になる」が正しいと思っています。そも…続きを見る
  • ストレッチの効果
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    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    Chifumi
    1,柔軟性の向上ストレッチによって関節や筋肉が伸びると、体が柔らかくなります。硬くなった筋肉がほぐれ、可動域も広がるため、スポーツ前の準備運動として行えば、パフォーマンス…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/1
    投稿者:
    Chifumi
    昨晩、今朝は秋らしい涼しい気候でしたね。でもまだまだ日中は蒸し暑い!!!そこで今日は秋バテ予防に・・・滋養強壮に良い食材を紹介したいと思います。◎長芋中国では山の薬とも呼…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/30
    投稿者:
    Chifumi
    まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上ではもう秋ですね。ちょうどこの暑い夏から秋へと季節が変わる頃に見られるのが「秋バテ」です。秋バテとは・・・秋は天気の変化と1日の寒暖…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/29
    投稿者:
    Chifumi
    頭痛の原因・・・大体が緊張性頭痛です。緊張性頭痛とは肩こりのある方に起こりやすい頭痛です。肩や首回りの筋肉の緊張が高まり、血流障害や神経痛を起こすことが原因と考えられてい…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    Chifumi
    最近は身体への意識の高い方が多いと感じています。コロナ渦で自分の身体を見つめ直す、整える、気を遣う、手入れする、メンテナンスする、そんな方が増えたと思います。丁寧に扱って…続きを見る
  • 肩こり・首こり
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    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    Chifumi
    肩こり・首こりのお悩みも多いです。現代人はパソコンやスマホをつつく時間が多く気をつけていても前屈みで背中は丸まり首が前に出た姿勢になってしまいますよね。肩こり・首こりでお…続きを見る
  • 下っ腹が引っ込まない!!
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    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    Chifumi
    そんなお悩みをよく聞きます。なぜ下っ腹がでてしまうのか?原因1:内臓脂肪・皮下脂肪原因2:筋肉の衰え原因3:胃下垂・腸下垂・内臓下垂原因4:悪い姿勢原因5:便秘原因6:骨盤の歪…続きを見る
  • 2回の変化
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    投稿日:
    2023/8/25
    投稿者:
    Chifumi
    【メニュー】遠赤外線サウナ30分+フェイシャル&デコルテ45分【お悩み】エラ張りとほうれい線、たるみ【ご自身の努力】・毎日耳回しをされている・1-2分だけでもほっぺたをつまむよ…続きを見る

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