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4C Body make studio

フォーシーボディーメイクスタジオ

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フォーシー(4C)のブログ

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182件のブログがあります

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  • セルライト撃退!!!
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    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    Chifumi
    みなさま一度は筋膜リリースという言葉をお聞きしたことがあるかと思います。筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のことで頭頂から足先までネット状に張り巡らされており第二の骨格とも呼ば…続きを見る
  • セルライト撃退!!
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    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    Chifumi
    いつもブログを読んでくださっている方ありがとうございます^^今日はセルライトについてです!!!セルライトってよく聞くけどそもそも何!?と思われる方も多いと思います。セルラ…続きを見る
  • 当店で期待できる代謝の上げかた
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    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    Chifumi
    当店では遠赤外線サウナを取り入れています!!サウナとオイルリンパトリートメントを併用していただくことでリンパトリートメントだけを受けるよりも断然代謝が上がります!!そして…続きを見る
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    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    Chifumi
    NEAT!!!NEAT(ニート)とは、非運動性身体活動(Non- Exercise Activity Thermogenesis)のことです。これには、おもに日常動作や家事、通学・通勤などが含まれます。NEATを増加さ…続きを見る
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    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    Chifumi
    1,運動で筋肉量を増やすエネルギーを消費する代表的な運動といえば有酸素運動です。ランニングやウォーキングなどを10分以上続けると脂肪を燃焼する効果が高まります。また、エネル…続きを見る
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    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    Chifumi
    基礎代謝が上がれば1日の消費カロリーも増えるため、太りにくく、ダイエット後もリバウンドしにくい身体になります。できる限り太りたくない、ダイエットを成功させたいという方は、…続きを見る
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    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    Chifumi
    次に基礎代謝が下がる原因です。主にこの3つが原因とされています。加齢・・・加齢に伴って筋肉量は減少し、臓器の活動量も低下して全身の基礎代謝が下がってしまいます。不規則な生…続きを見る
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    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    Chifumi
    お客様とのお話の中で「代謝が悪いと思う・・・」や「代謝が落ちてきて・・・」というお声をたくさん聞きます。私もアラサーなのでわかりすぎるくらいにわかります!!!!!!!!!…続きを見る
  • 整体×オイルリンパ!?
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    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    Chifumi
    いつもブログを見てくださっている方ありがとうございます^^最近来てくださったお客様から「整体×オイルリンパって何だ?って気になりました!」というお声をいただきました!!!…続きを見る
  • 一度の変化
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    投稿日:
    2023/8/17
    投稿者:
    Chifumi
    【メニュー】遠赤外線サウナ30分+オイルリンパフェイシャル&デコルテ45分○の大きさはbeforeAfterで同じですたった一度ですがフェイスラインが上がり元々小顔さんですがさらに小顔…続きを見る

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