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4C Body make studio

フォーシーボディーメイクスタジオ

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182件のブログがあります

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  • パーソナルトレーニング頑張る方増えてます!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    Chifumi
    パーソナルトレーニング45分一回目Beforeと二回目Beforeを比較しています!巻き肩が改善してきており、バストアップも見られ、お腹も引っ込んできています!(細かく見ると仙骨のカー…続きを見る
  • お客様の変化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/7
    投稿者:
    Chifumi
    パーソナルトレーニング45分/週一回3回の変化です!毎回Beforeで写真を撮っていますが、『良い姿勢をしましょう』など言わず、お客様自身の自然な姿勢を残しています!それでいてこの…続きを見る
  • 骨盤底筋の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/5
    投稿者:
    Chifumi
    パーソナルを受けてくださっている方はおそらくこの記事を見てうんうんと頷いていらっしゃるかと思いますが、これからパーソナルを受けてくださる方も姿勢にお悩みの方もとにかく膣呼…続きを見る
  • キレイなくびれを作るには!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/30
    投稿者:
    Chifumi
    わたしは今くびれをキレイにするために頑張っています!!(動画から切り抜いたため変な顔でごめんなさい)くびれができず腹筋群の筋トレを頑張られる方多いと思います!お腹~腰回り…続きを見る
  • 冬こそダイエットの季節です!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/30
    投稿者:
    Chifumi
    いつもブログをご覧の皆様ありがとうございます^^皆様は冬こそ痩せやすい季節だということをご存知ですか?では、なぜ冬なのか?ということですが・・・冬は気温が低いため、私たち…続きを見る
  • 気になるお顔のたるみ、しわ。実は・・・
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/24
    投稿者:
    Chifumi
    バックラインをたるませない=姿勢を正すお顔と姿勢が関係していることを知ってもらえたら嬉しいです^^
  • トレーニング女子
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/22
    投稿者:
    Chifumi
    今年に入って、「トレーニングしたいです」「ボディメイクしたい!」「今年こそは変わりたい!!」というお客様が増えていて私を選んでくださっていることが嬉しい限りです☆ありがと…続きを見る
  • あなたの姿勢は大丈夫?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/19
    投稿者:
    Chifumi
    これは私の姿勢です。最近まで左側の姿勢が普段の姿勢でした。今も気を抜いたり、怠いときはこのような姿勢になりがちですが・・・この赤い点と線は背骨の位置を示しています。私はこ…続きを見る
  • 肩コリや腰痛が治らないわけは・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    Chifumi
    今日は身体の構造についてお話します。皆様は背骨がS字のようにカーブになっていることをご存知ですか?そして働きとしては頸椎、胸椎、腰椎とそれぞれにカーブがあることで床からの…続きを見る
  • どんどん変わる身体
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/11
    投稿者:
    Chifumi
    2024年の目標はトレーナー業に力を入れていきたいです☆私の身体ももっと変化させていきます!目標は、お尻を2倍大きく、猫背を改善、インナーユニットの働き強化!!最近下腹へのス…続きを見る

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