アーユルヴェーダヘッドスパニコ
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ニコ(nico)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- アーユルヴェーダ、カパの春は寝過ぎに注意です。
こんにちは、アーユルヴェーダヘッドスパnicoのしのだです(^o^)
みなさん、仕事はかどってますか？
私は今年は読書と資格の勉強を頑張ると決めて、毎日机に向かって
いますが、全く集中力が続きません笑
図書館で若い学生さんが2時間くらいずっと勉強している姿を
見ると、勉強にも体力がいるなーとつくづく思います。
アーユルヴェーダでは春にはカパのドーシャが増大し、身体がだるく
なり、食欲が増し、眠くなりやすい時期です。
疲れている時に焼肉を食べたり、長時間の睡眠をとることは
もともとカパ体質の方には逆効果なので注意して下さい。
休みの日こそ早起きして、いい気候を満喫して充実させて
見て下さい(^^)
春は特に朝早い時間にシロダーラがおすすめです！
以上 しのだ
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