整体院 ツイてる(椎照)のブログ
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投稿日：2025/7/10
- 50代女性 喉のつまり息苦しさパート2
- こんにちは。整体院ツイてる院長久多見です。
前回の50代女性のお客様の症例
「喉の詰まり」「息苦しさ」「膝折れ」「異常な疲れやすさ」にプラスし足の痺れもありましたので改善方法や原因についてお話ししたいと思います。
◆来院時の主訴
喉が詰まった感じがして呼吸がしづらい
背中全体がゴリゴリに固まっている
足の裏に軽いしびれ
時々膝が“カクン”と折れる
体が丸まって、すぐ横になりたくなるほどの疲れやすさ
◆痺れをどのように改善するか？
◆足裏のしびれの主な原因（このケースで考えられること）
1腰椎～仙骨部の神経圧迫や緊張
足裏は**坐骨神経（L5～S1あたり）**に支配されています。
背中がゴリゴリに固く、重心が偏っていて、右の脚筋も弱いということから、骨盤の歪みや腰椎の捻じれが起きている可能性が高いです。
特に仙腸関節や腰椎5番あたりで神経が圧迫されたり、椎間の動きが悪くなると、足裏にしびれが出ることがあります。
2梨状筋（りじょうきん）症候群
坐骨神経はお尻の筋肉（梨状筋）の間を通ります。
体が丸まり、立つ、座るがつらいという症状があることから、お尻の筋肉が常に緊張して圧迫している可能性あり。
これもまた足裏のしびれを引き起こします。
3足部の筋膜・神経の滑走不全
長期間の不良姿勢や体重の偏りで、足の裏の筋膜（足底腱膜）や足根管内の神経の動きが悪くなることがあります。
特に左重心＋右脚の膝折れがあるので、過剰に片側の足裏に負荷がかかって神経が過敏になっているケースも。
◆どう改善すべきか？
1 骨盤と腰椎の調整
→ 仙腸関節の動きを回復して、坐骨神経の通り道を整える
2 梨状筋の緩和と殿筋の再教育
→ 坐骨神経の出口の圧迫を減らす
3 足裏の筋膜リリース＆神経滑走
→ 足の裏に対する軽いマッサージや、つま先立ち運動などで筋膜と神経を柔らかく保つ
◆注意が必要な場合
しびれが広がっている
しびれが強くなっている、長く続く
膀胱直腸障害（排尿や排便の違和感）がある
こういった場合は、**脊椎性の神経障害（椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症）**の可能性もあるため、医療機関での画像診断を勧めます。
腰痛/慢性腰痛/肩こり/首こり/リンパマッサージ/整体/ブライダル/猫背/痛み/痺れ/突然の膝の痛み/筋膜/結果重視/根本改善/アンチエイジング/不定愁訴/姿勢矯正/眼精疲労/痺れ
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