整体院 ツイてる(椎照)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/7
- 疲れているのに眠れない人の体で起きていること
疲れているのに眠れない人の体で起きていること
こんにちは。久多見です。
「疲れているのに眠れない」
「たくさん寝ても疲れが取れない」
このようなお悩みはありませんか。
お客様からもよく
疲れているのに眠れない
たくさん寝ても体がだるい
呼吸が浅い
お腹が張る
というご相談をいただきます。
この状態は、自律神経の乱れだけではなく
「体のエネルギー不足」
が関係していることがあります。
私たちの体は細胞の中のミトコンドリアという場所でエネルギーを作っています。
その材料になるのが
糖質
脂質
タンパク質
などの栄養です。
そしてこれらをエネルギーに変えるときに重要な働きをしているのがコエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10はミトコンドリアでエネルギーを作るときに電子を運ぶ役割があります。
さらに研究ではQ10はタンパク質と結合して体の中を運ばれることも分かっています。
つまり
Q10だけでもだめ
タンパク質だけでもだめ
両方がそろって初めて体はエネルギーを作ることができます。
そして、栄養はチームで動いています。糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルとバランス良く食事を摂る事が大事です。
毎日を元気に過ごす為に、朝からしっかり栄養を摂り、昼、夜も続けてガソリン満タンにしていきましょう。
何をどう摂れば良いか分からない方は整体×栄養指導コースもありますので、是非一度体験にいらしてください。
整体でカラダの巡りを改善させて、食事で栄養をきちんと吸収し
ぐっすり寝て、朝から元気を一緒にめざしましょう！
次のブログでは自律神経を整える食事と体の整え方についてお話します。
腰痛/慢性腰痛/肩こり/首こり/リンパマッサージ/整体/ブライダル/猫背/痛み/痺れ/突然の膝の痛み/筋膜/結果重視/根本改善/アンチエイジング/運動療法/顔トレーニング/顔のたるみケア/姿勢矯正/姿勢改善/インナーマッスル/リンパマッサージ/眼精疲労/リンパ/肩甲骨はがし/根本改善/柏市整体/我孫子整体/松戸整体/流山おおたかの森整体/白井市整/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 【自律神経のバランス改善】食事指導付き90分¥8800
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/1/13
-
●2025/12/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（2）
もっと見る
整体院 ツイてる(椎照)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 体験必須★【新規様初回限定】整体コース★ 90分5980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【本格整体／首肩】その場しのぎでは終わらせない90分12000円→5980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【本格整体／腰】その場しのぎでは終わらせない60分12000円→5980円
|
|
新 規 |
¥8,800 【自律神経のバランス改善】食事指導付き90分¥8800
|
|
新 規 |
¥8,800 【小顔整体】全身整えると顔も整う！全身整体＋顔整体+AI診断付き★90分¥8800
|
|
新 規 |
¥8,800 【ブライダル】ドレスが映える！本当は教えたくないセルフケア付★90分8800円
|
