ビヨウセイタイ コガオ ソウシン グッドライフエステ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 和歌山県和歌山市内原８７６－１ ナグサ名店１F１号
- JR紀勢線紀三井寺駅車で約10分、JR紀勢線黒江駅車で約5分 店舗前駐車場7台完備
グッドライフエステのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/1
- 【腹式呼吸で痩せ体質に！？】
- こんにちは♪
グッドライフエステです！
「ダイエットを頑張っているのになかなか成果が出ない」 そんなお悩みはありませんか？
実は、痩せやすい体を作るカギは「呼吸」にあるんです。
◎腹式呼吸のメリット
私たちが普段何気なくしている呼吸。 これを「腹式呼吸」に変えるだけで、うれしいメリットがたくさんあります。
・インナーマッスルが鍛えられる
お腹を深く動かすことで、内側の筋肉が刺激され、ぽっこりお腹の解消につながります。
・基礎代謝がアップ
たっぷりの酸素を取り込むことで血行が良くなり、脂肪が燃えやすい体質へ導きます。
・リラックス効果で食べ過ぎ防止
自律神経が整うので、ストレスによる過食を防ぐ効果も期待できます。
◎腹式呼吸の正しい手順
1、息をすべて吐き切る
まずは、お腹をへこませながら、口からゆっくりと息を吐き出します。体の中の空気をすべて出し切るイメージを持つことがポイントです。
2、鼻からゆっくり空気を吸う
鼻から吸い込み、お腹をふくらませていきます。このとき、肩に力が入らないようにリラックスしましょう。
3、吸った時間の倍かけて吐く
再び口から息を吐きます。例えば「3秒で吸ったら6秒かけて吐く」というように、吐く時間を長くすることで、副交感神経が優位になり代謝が上がりやすくなります。
◎キャビテーションとの相性が抜群
さらに、この腹式呼吸は当店の人気メニュー「キャビテーション」と組み合わせると、より効果的です！
キャビテーションは、落としにくい凝り固まった脂肪を強力にケアするマシンです。
施術の前後や最中に腹式呼吸を意識することで、血行がさらに良くなり、ケアした脂肪がよりスムーズに体外へ排出されるのをサポートしてくれます。
「自分ではなかなか落とせない脂肪をマシンでケア」 「腹式呼吸で痩せやすい土台作り」
このダブルのアプローチで、理想のスタイルを目指しませんか？
まずは初回限定激安クーポンをお試しください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,980 【衝撃！足スリム体験】下半身集中！足&ヒップ60分2回体験6980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/2/25
-
●2026/2/18
-
●2026/2/14
-
●2026/2/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（17）
- 2023年7月分（4）
もっと見る
グッドライフエステのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷ったら】無料カウンセリング60分
|
|
新 規 |
¥6,980 【衝撃！足スリム体験】下半身集中！足&ヒップ60分2回体験6980円
|
|
新 規 |
¥6,980 【ぽっこりお腹にお悩みの方】お腹&背中&二の腕60分2回体験6980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【頭皮改善トリートメント】カウンセリング＋頭皮洗浄＋頭皮診断
|
|
新 規 |
¥7,700 【毛穴ケア】毛穴洗浄で毛穴の黒ずみザラつき◎
|
|
新 規 |
¥8,800 痛みが少ない次世代リフトアップ!
|
