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宮本ケアセンターのブログ
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投稿日：2024/12/13
- 自分で出来るスマホ首撃退法！
- こんにちは！
宮本ケアセンターの宮本です。
みなさん、
最近「スマホ首」という言葉が流行ってますね。
これは以前「ストレートネック」と言われたもの。
「首は痛いけど、スマホは止められない」
と、お悩みの方も多いのではないですか？
そこで撃退法を2つご紹介しますね！
一つ目は、氷枕で寝ること。いわゆるアイシングです。
これによって、首が矯正されるとともに症状も緩和してくれます。
ここでひとつ注意点。使うのは、昔ながらの水枕です。
つまり、氷水を使うということ。
冷たいジェルや冷えピタなどの様々なアイシングのグッズやアイスノンなどの保冷道具がありますが、
矯正までしてくれるのは氷水だけだからです。
二つ目は、2リットルのペットボトルに水を入れて、頭の上に乗せて、その状態で家の中を少し歩き回ること。
これによって、やはり首が矯正される方向にいきます。
ここでの注意点は、頭の上に乗せるのは液体であることです。
本などの固形物だと、逆に悪化する可能性がありますので注意してください。
スマホ首によって、首が痛い、頭痛がするなど様々な症状が出ていると思われていましたが、
最近では、症状だけでなく肌が荒れるなど、気づかないところで影響していることがわかっています。
気になる方、症状の出ている方はぜひお試しください。
実際には、全身のバランスも関係していますので、
それでも改善しない、もっとしっかり改善したいという方はぜひ当店にご相談ください。
スマホ首を気にせず、思う存分スマホを楽しめるカラダを
手に入れませんか？
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