プライベートサロンスムース
- リラク
- エステ
- 愛媛県松山市湊町１丁目１－１４レーベン池田第３ビル１F
- 三越から徒歩15分、元消防局裏にあります。
スムース(Smooth)のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/27
- 冬支度できてますか？冷え性困ってませんか？
- 皆さんこんにちは☆
プライベートサロンSmooth山本です♪
特に足先がとても冷たいお客様が増えてきました。
お手入れが終わる頃、皆さんポカポカになって帰られますが
やはりこれからが冬本番ですね！
いつもお客様に手がすごく温かくてきもちいい！と褒めてくださいます。
でも、実は元々冷え性が酷いのです。
どこにいても寒い寒いーーと言ってました。
基礎体温も２０代より1.5度あがっています。
何をしたかというと…
まず、お酒の量は昔に比べるとかなり減りました(笑)
あとは、朝ごはんを温かいものにすること…
（夏でも常温など冷たいものは避ける）
マラソンも少ししていたので筋肉量も増えたのもあるかと思います。
そして、何より少しでも冷えてると思ったら温かいお風呂に浸かる
食事は薬味を必ずとりいれます。
しょうが、ネギ、にんにく、少しだけ七味など…
それでも、なかなか冷え性が治らない方は熱を作らなければいけないので摂りすぎない程度の炭水化物、たんぱく質、脂質を
ちょこちょこと摂取してみてくださいね
この時期お勧めは【参鶏湯】
鶏肉とクコの実、少しもち米（または白米でもOK）、しょうが、にんにくなどをお水で煮るだけで参鶏湯風に…
あとは、お塩で味を整えてみるといいです
山本は、圧力鍋がないので炊飯器でトロトロにするのが好きです☆
時短でたんぱく質が美味しくとれるし、何より鶏肉も体を温めてくれるものでもあります♪
お鍋もいいですね～
ただ、お鍋の市販スープは塩分過多になるので浮腫の原因の1つになります。
なにはともあれ、食べる事は生きること
少し気をつかないながら、みんなで楽しく食べると
たくさんの幸せが帰ってきます♪
この冬、皆さん何を食べますか？
#愛媛松山市#松山市マッサージ#冬支度#冷え性#温活#アロマケア#ボディケア#アロママッサージ#リンパ#ツボ押し#足裏リフレクソロジー
サロンの最新記事
-
●2025/10/31
-
●2025/3/16
-
●2025/3/10
-
●2025/2/28
-
●2024/11/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（6）
もっと見る
スムース(Smooth)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,000 【当店人気No.1☆セット100分】アロマケア&フェイシャル+ヘッド♪組み合わせ
|
|
新 規 |
¥3,800 【ボディケア60分】お試しまずはこちらから♪…全身もみほぐし+ヘッド
|
|
新 規 |
¥7,800 【ボディケア100分】なかなか抜けない頑固疲労☆もみほぐし+ヘッド
|
|
新 規 |
¥6,800 【アロマケア60分】お試しにぴったり☆癒しと不眠気味な方…ヘッド付き
|
|
新 規 |
¥12,800 【アロマケア120分＋ヘッド】贅沢至福時間を過ごしたい方（もみほぐし付き）
|
|
新 規 |
¥6,000 【フェイシャル＋デコルテ60分】輝くクリアな潤いと癒しのコラボ ヘッド付き
|
