アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/1
- 高齢者じゃないから大丈夫！その油断が危険です！
- こんにちは、あすと長町整骨院です！「ヒートショックは高齢者のもの」と思われがちですが、実は若い方でも起こる可能性があります。
特に冬場、暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室へ移動したときなど、急激な温度変化により血圧が大きく変動し、めまいや立ちくらみ、ふらつきを感じることがあります。
最近、「足が上がらずにつまずく」「ちょっとした段差で転びそうになる」というお悩みを訴える若い方が増えています。
これは単なる不注意ではなく、血流の低下や自律神経の乱れ、筋肉や関節の動きの悪さが関係している場合があります。
ヒートショックによる一時的な血圧変動や体の反応の遅れが、足の上がりにくさやバランス低下につながることも少なくありません。
また、デスクワークやスマートフォンの使用が多い生活では、股関節や足首の可動域が狭くなり、無意識のうちに「つまずきやすい体」になってしまいます。
これに寒さによる筋肉の硬さが加わることで、転倒リスクはさらに高まります。
あすと長町整骨院では、筋肉や関節の動きだけでなく、姿勢や体の使い方、自律神経のバランスにも着目した施術を行っています。
「最近つまずきやすい」「足が上がらない気がする」と感じたら、放置せず早めのケアが大切です。
小さな違和感のうちに整えることで、転倒やケガの予防につながります。
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整体師
今井 優里イマイ ユリ
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