アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 足首ねんざ放置で腰や膝に負担？
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
足首のねんざは「少し痛いだけだから」「そのうち治るだろう」と放置してしまう方が多いですが、適切な処置をしないと痛みが長引くだけでなく、体全体のバランスが崩れ、腰痛や膝痛の原因になることがあります。
ねんざ後は無意識にかばう歩き方になり、足首の動きが制限されることで膝や股関節、さらに腰へと負担が連鎖していきます。
また、腫れや痛みが落ち着いた後でも関節の安定性や筋力が低下したままになっているケースも多く、再発しやすくなるのも特徴です。
違和感が残っている状態で運動や日常生活を続けることで、慢性的な不調へとつながる可能性があります。
当院では、足首の状態をしっかり評価し、炎症期から回復期まで段階に合わせた施術とリハビリを行います。
関節の動きや筋肉のバランスを整えることで、再発予防や全身の負担軽減を目指します。
足首のねんざは軽く見られがちですが、早期対応が大切です。
痛みや違和感を感じたら我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
放置せず、しっかりケアして健康な体を維持していきましょう。
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整体師
今井 優里イマイ ユリ
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