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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 花粉症対策で大切なことは腸内環境を整えること！
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
春になると花粉症の症状に悩まされる方が多くなります。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状は、花粉に対する体の免疫反応によって起こりますが、近年この免疫の働きと「腸内環境」が深く関係していることが分かってきています。
人の体の免疫細胞の約7割は腸に存在していると言われています。
腸内には多くの腸内細菌が存在しており、善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスによって腸内環境が保たれています。
このバランスが崩れると免疫機能が乱れ、花粉に対して過剰に反応しやすくなり、花粉症の症状が強く出ることがあります。
特に、食生活の乱れやストレス、睡眠不足、運動不足などは腸内環境を悪化させる原因となります。
腸内環境を整えるためには、発酵食品や食物繊維を意識して摂ること、規則正しい生活を心がけることが大切です。
また、自律神経のバランスが乱れることも免疫機能に影響を与えるため、体の歪みや姿勢の乱れを整えることも重要です。
体のバランスを整えることで血流や自律神経の働きが整い、体の内側から健康をサポートすることにつながります。
当院では、骨格や姿勢のバランスを整える施術を通して、体本来の回復力を高めるサポートを行っています。
花粉症の時期は体調を崩しやすくなるため、体のメンテナンスを大切にしていきましょう。
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