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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 年度末の忙しさによる肩こり・腰痛にご注意ください！
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
3月は年度末ということもあり、仕事や生活の中で忙しさが増える時期です。
書類整理や引き継ぎ、環境の変化などで慌ただしい日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか。忙しい時期は気づかないうちに身体へ大きな負担がかかり、肩こりや腰痛の症状が出やすくなります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し血流が悪くなります。
その結果、肩や首まわりのこり、腰の重だるさや痛みにつながることがあります。
また、忙しさによるストレスや睡眠不足も身体の回復力を低下させ、症状を長引かせる原因となります。
このような不調を防ぐためには、こまめに体を動かすことや軽いストレッチを取り入れることが大切です。
肩を回したり、背伸びをするだけでも筋肉の緊張を和らげることができます。
さらに、姿勢を意識することも肩こりや腰痛の予防につながります。
しかし、すでに強いこりや痛みを感じている場合は、無理をせず早めにケアをすることが重要です。
身体のバランスが崩れたまま放置してしまうと、慢性的な不調につながる可能性もあります。
当院では、骨格や姿勢のバランスを整えながら、肩こりや腰痛の根本改善を目指した施術を行っています。
年度末の忙しい時期だからこそ、ご自身の身体のケアも大切にしていきましょう。
お身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院までご相談ください！
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施術スタッフ/柔道整復師資格保有（歴1年）
佐々木 希杏ササキ ノア
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