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あすと長町整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 肩こり腰痛はタンパク質不足が原因！？
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
肩こりや腰痛がなかなか改善しない方は、実は「栄養状態」が関係している可能性があります。
特に重要なのがタンパク質の摂取です。
タンパク質は筋肉や関節、靭帯など身体を支える組織の材料となる栄養素です。
不足してしまうと筋肉の回復が遅れたり、柔軟性が低下しやすくなり、結果として肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。
また、施術で整えた身体を良い状態で維持するためにも、日常的な栄養補給は欠かせません。
当院では、施術だけでなく体の内側からのケアも大切にしています。
その中でおすすめしているのが動物性プロテインです。
動物性プロテインは必須アミノ酸をバランス良く含んでおり、筋肉の修復や再生を効率よくサポートしてくれます。
食事だけで必要量を補うのが難しい方でも、プロテインを取り入れることで無理なくタンパク質を摂取することが可能です。
特に慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの方は、施術と併せて栄養面の見直しも重要です。
気になる方はお気軽にご相談ください。
身体の内側と外側の両方から、根本改善を目指していきましょう。
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整体師
今井 優里イマイ ユリ
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