アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 寝違えによる首の痛みと背中の張り対策！
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
朝起きたときに首が動かない、振り向くと痛みが走るといった「寝違え」を経験したことはありませんか。
寝違えは首だけでなく、背中の張り感や肩の重だるさを伴うことも多く、日常生活に大きな支障をきたします。
主な原因は、睡眠中の不自然な姿勢や長時間同じ体勢でいることによる筋肉の緊張です。
また、日頃の姿勢不良やデスクワーク、スマートフォンの使用によって首や背中に負担が蓄積していると、些細なきっかけで痛みが出やすくなります。
痛みがある状態で無理に動かしたり、自己流で強く揉んだりすることは、かえって症状を悪化させる恐れがあります。
まずは安静を保ち、痛みの強い場合は早めの専門的なケアが重要です。
当院では、寝違えによる首の痛みや背中の張りに対して、原因を丁寧に見極めた上で施術を行います。
筋肉の緊張を和らげるだけでなく、骨格のバランスを整え、再発しにくい状態へと導きます。
「そのうち良くなるだろう」と放置せず、違和感を感じた段階でのケアが早期改善のポイントです。
首や背中の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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施術スタッフ/柔道整復師資格保有
橘内 純一キツナイ ジュンイチ
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