アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 春の運動シーズン到来！肘の痛みに注意！
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
暖かくなり、ゴルフや野球など屋外での運動を始める方が増える季節になりました。
しかしこの時期、「肘の痛み」を訴える方も多く来院されます。
特にゴルフのスイングや野球の投球動作は、肘に繰り返し負担がかかりやすく、いわゆる「テニス肘」や「野球肘」といった症状を引き起こすことがあります。
冬の間に運動量が減っていた状態から急に体を動かすことで、筋肉や関節が対応しきれず、炎症や痛みが出やすくなります。
予防のためには、運動前のストレッチやウォーミングアップをしっかり行うことが重要です。
また、フォームの乱れや無理な動作の繰り返しも負担の原因となるため、自分の体に合った動き方を意識することも大切です。
すでに痛みが出ている場合は、無理をせず早めのケアを行うことで悪化を防ぐことができます。
放置すると慢性化し、パフォーマンスの低下にもつながります。
当院では、肘の状態に合わせた施術と再発予防のサポートを行っております。
春の運動を快適に楽しむためにも、気になる痛みは早めにご相談ください。
★このブログでご紹介した症状の改善に役立つクーポンをブログ下部に表示中！是非ご覧ください★
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施術スタッフ/柔道整復師資格保有（歴1年）
佐々木 希杏ササキ ノア
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