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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 保育士さん必見！身体への負担とは？
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
保育士の皆様は、日々お子さんの抱っこやおんぶをする機会が多く、知らず知らずのうちに身体へ大きな負担がかかっています。
特に腰や肩、手首への負担は蓄積しやすく、慢性的な痛みにつながることも少なくありません。
抱っこの際に前かがみの姿勢になったり、お子さんを片側だけで支える癖があると、骨盤の歪みや筋肉のアンバランスが起こりやすくなります。
また、おんぶでも背中が丸まりやすく、猫背や首・肩こりの原因となることがあります。
このような不調を防ぐためには、正しい姿勢を意識することが大切です。
抱き上げる際は膝をしっかり曲げ、腰だけで持ち上げないようにしましょう。
また、できるだけ体の中心で支え、左右のバランスを意識することも重要です。
さらに、日頃からストレッチや軽い運動を取り入れることで、筋肉の柔軟性を保つことができます。
それでも痛みや違和感が続く場合は、早めのケアが必要です。
当院では、骨盤や姿勢のバランスを整え、負担のかかりにくい身体づくりをサポートしています。お仕事を長く続けるためにも、日々のケアと定期的なメンテナンスを心がけましょう。
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整体師
今井 優里イマイ ユリ
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