アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 年度末の飲み会シーズンと体調管理について
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
年度末は異動や送別会、歓迎会などが重なり、飲み会の機会が増える時期です。
環境の変化や忙しさに加え、連日の飲食によって体への負担も大きくなりやすくなります。
アルコールの摂取が続くと、肝臓への負担だけでなく、睡眠の質の低下や疲労の蓄積、さらには姿勢の崩れによる肩こりや腰痛の悪化にもつながります。
また、長時間同じ姿勢で座ることや、帰宅後のケア不足も不調の原因となります。
こうした時期は、飲みすぎないことはもちろん、水分をしっかり摂ることや、合間に軽く身体を動かすことが大切です。
さらに、入浴やストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張を和らげ、疲労回復を促すことができます。
また、飲み会前の対策として、画像にもあるようなサポートアイテムを活用するのも一つの方法です。
体への負担を軽減しながら、翌日に疲れを残さない工夫を意識しましょう。
当院では、年度末の疲れや不調に対する施術を行っております。
肩こりや腰痛、だるさなどを感じた際は、無理をせず早めのケアをおすすめします。
忙しい時期だからこそ、体調管理を意識し、健康的に新年度を迎えましょう。
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施術スタッフ/柔道整復師資格保有（歴1年）
佐々木 希杏ササキ ノア
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