アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 座りっぱなしによる腰痛に要注意！
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
デスクワークや長時間の運転など、座りっぱなしの状態が続くと腰に大きな負担がかかります。
同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで腰痛を引き起こしやすくなります。
特に猫背や前かがみの姿勢は、腰への負担をさらに増加させる原因となります。
無意識のうちに姿勢が崩れてしまい、「気づいたら腰が痛い」と感じる方も多いのではないでしょうか。
また、長時間座ることで骨盤が後ろに傾き、腰周りの筋肉に過度な緊張が生まれることもあります。
こうした状態を放置すると、慢性的な腰痛へとつながる可能性があります。
さらに、腰だけでなく肩こりや足のむくみなど、全身の不調にも影響を及ぼします。
当院では、骨盤や姿勢のバランスを整え、筋肉の緊張を緩和する施術を行っています。
日常生活での姿勢指導やセルフケアのアドバイスも行い、再発しにくい体づくりをサポートします。
腰の違和感や痛みを感じたら、我慢せず早めのケアが大切です。
日々の負担を軽減し、快適な生活を送りましょう。
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整体師
今井 優里イマイ ユリ
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