アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 猫背・巻き肩に要注意
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
デスクワークやスマートフォンの使用が増える現代では、猫背や巻き肩に悩む方が非常に多くなっています。
長時間前かがみの姿勢を続けることで、肩が内側に入り、背中が丸まった状態がクセになってしまいます。
猫背や巻き肩は見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こりや首の痛み、頭痛、さらには呼吸が浅くなる原因にもなります。
姿勢が崩れることで筋肉のバランスが乱れ、血流も悪くなり、不調が慢性化しやすくなります。
改善のためには、まず自分の姿勢を見直すことが大切です。
座るときは骨盤を立て、背筋を伸ばす意識を持ちましょう。
また、胸の筋肉をストレッチし、肩甲骨を動かす習慣を取り入れることで、少しずつ正しい姿勢に近づけることができます。
当院では、猫背や巻き肩に対して骨格や筋肉のバランスを整える施術を行っております。
一人ひとりの状態に合わせたアプローチで、根本からの改善を目指します。
姿勢の乱れは日常生活の積み重ねによるものです。
早めのケアで、健康的な体を手に入れましょう。
気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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整体師
今井 優里イマイ ユリ
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