アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/5
- 寝たままでできるインナーマッスルトレーニング！
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
「運動が苦手」「忙しくて時間がない」という方におすすめなのが、寝たままで行えるEMSトレーニングです。
EMSとは電気刺激によって筋肉を収縮させ、インナーマッスルを効率的に鍛える方法です。
自分では意識しにくい深層の筋肉までしっかりアプローチできるのが特徴です。
インナーマッスルは姿勢の維持や腰痛予防に大きく関わっています。
しかし、日常生活ではなかなか鍛えることが難しく、弱くなることで猫背や反り腰、慢性的な痛みにつながることもあります。
EMSトレーニングでは寝た状態でリラックスしながら筋肉に刺激を与えるため、無理なく継続しやすいのがメリットです。
当院では、お一人おひとりの状態に合わせたEMSトレーニングをご提案しております。
運動が苦手な方や、産後の体型戻し、腰痛や肩こりにお悩みの方にもおすすめです。
詳しくはホットペッパービューティーからご予約・ご相談ください。
健康的な身体づくりをサポートいたします。
★このブログでご紹介した症状の改善に役立つクーポンをブログ下部に表示中！是非ご覧ください★
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整体師
今井 優里イマイ ユリ
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