アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 立ち仕事で腰が痛む...「足首」の硬さが原因かも？
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
接客や家事など、一日中立ちっぱなしで過ごしていると、タ方には腰が重だるく、パンパンに張ってしまうことはありませんか？
腰をマッサージしてもなかなか楽にならない場合、その原因は腰そのものではなく、土台である「足首の硬さ」にあるかもしれません。
足首は、歩く・立つといった動作の際に、地面からの衝撃を吸収するクッションの役割を果たしています。
しかし、足首が硬くなるとその衝撃をうまく逃がせず、ダイレクトに膝や腰へと伝わってしまいます。
また、足首の動きが悪いと、重心が後ろに偏りやすくなり、それを支えようとして腰の筋肉が常に緊張し続けることになるのです。当院では、腰の施術と合わせて、足首の柔軟性や足の指の使い方をチェックし、調軽を行います。
足元のバランスが整うと、立っている時の重心が安定し、腰にかかる負担が劇的に軽減されます！
「靴の底が外側ばかり減る」「よく足がつる」という方は、足首からの信号かもしれません。
一生自分の足で軽やかに歩き続けるために、土台からのメンテナンスを始めませんか？
足元が整うと、仕事終わりの足の軽さが驚くほど変わりますよ。
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整体師
今井 優里イマイ ユリ
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