ジセダイセイタイ・ビヨウコツバンキョウセイ セレンディピティイナザワテン
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セレンディピティ 稲沢店(serendipity)のブログ
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投稿日：2026/1/11
- ぽっこりお腹の原因は反り腰でした
- 「最近お腹だけ出てきた気がする…」
「体重はそこまで増えていないのに、下腹が引っ込まない」
そんなお悩み、実は反り腰が関係していることをご存じですか？
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰が必要以上に反っている状態です。
この姿勢になると、お腹の筋肉がうまく使えず、内臓が前に押し出されやすくなります。その結果、脂肪が増えていなくてもぽっこりお腹に見えてしまうのです。
さらに反り腰の状態では、太ももの前側や腰ばかりに負担がかかり、お尻や体幹の筋肉がサボりがちになります。すると脚が太く見えたり、お尻が垂れて見えたりと、体型全体のバランスが崩れていきます。
ここで大切なのが骨盤の位置です。
美容骨盤矯正では、開きや傾きのある骨盤を本来のニュートラルな位置へ整えていきます。骨盤が安定すると、自然と腰の反りが抑えられ、お腹に力が入りやすくなります。
すると
・下腹がスッと引き上がる
・お尻が使えるようになる
・脚に余計な力が入りにくくなる
といった変化が起こりやすくなります。
ここで重要なのは、骨盤矯正＝それだけで痩せるという話ではありません。
骨盤を整えることで「正しく筋肉が使える体」になり、結果として体型改善やダイエットをサポートしやすくなる、という考え方です。
運動や食事を頑張っているのに変化が出にくい方ほど、実はスタートラインである姿勢や骨盤に原因が隠れているケースが少なくありません。
ぽっこりお腹を「脂肪のせい」と決めつける前に、
まずはご自身の骨盤や姿勢を見直してみることが、遠回りしない体型改善への第一歩です。
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