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セレンディピティ 稲沢店(serendipity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 骨盤の歪みがダイエットを邪魔しているかもしれません
- 「ダイエットしているのに体型が変わらない」
「体重は少し落ちたのにお腹や下半身が変わらない」
このようなお悩みを感じている方はとても多くいらっしゃいます。
実は体重だけでなく、体のバランスが関係していることがあります。その中でも特に影響が大きいのが骨盤の状態です。今回は骨盤の歪みとダイエットの関係についてお伝えします。
1 骨盤が歪むと代謝が下がりやすくなる
骨盤は体の土台となる部分です。
骨盤のバランスが崩れると背骨の位置も乱れ、体の動きが悪くなります。体の動きが悪くなると筋肉がうまく使われにくくなり、消費されるエネルギーが少なくなってしまいます。
その結果、運動をしても思ったように体重が落ちにくくなることがあります。
2 筋肉の使い方に偏りが出る
骨盤が歪むと体の左右バランスが崩れます。
体のバランスが崩れると、使いやすい筋肉ばかり使うようになり本来使われるべき筋肉が使われにくくなります。
その結果、太ももやお腹など特定の部分に負担がかかりやすくなり、下半身太りやぽっこりお腹の原因になることがあります。
3 血流が悪くなりむくみやすくなる
骨盤の歪みは血流にも影響します。
骨盤まわりの筋肉が硬くなると血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物や余分な水分が溜まりやすくなります。
その結果、むくみが起きやすくなり体型が変わりにくくなることがあります。
4 骨盤を整えると体のラインが変わりやすい
ダイエットを成功させるためには食事や運動だけでなく、体のバランスを整えることも大切です。
骨盤のバランスが整うと筋肉が使いやすくなり、代謝も上がりやすくなります。また血流も良くなるためむくみが減り、体のラインが変わりやすくなります。
まとめ
ダイエットがうまくいかない原因は食事や運動だけとは限りません。
骨盤の歪み
筋肉の使い方の偏り
血流の悪化
こうした体のバランスの崩れがダイエットを邪魔していることもあります。
頑張っているのに体型が変わらないと感じている方は、骨盤や姿勢のバランスを見直してみることも大切です。
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