ジセダイセイタイ・ビヨウコツバンキョウセイ セレンディピティイナザワテン
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- 愛知県稲沢市陸田栗林１丁目１－２６ プラザ稲沢１７３
- JR稲沢駅から徒歩20分、リーフウォークから徒歩4分【整体/腰痛/骨盤矯正/姿勢改善】
セレンディピティ 稲沢店(serendipity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 僕の奥さんが1週間のスクワットでお尻が上がった話
- 「お尻ってそんな簡単に変わるの？」
そう思っていませんか？
・お尻が垂れてきた気がする
・横に広がって大きく見える
・パンツスタイルに自信がない
・何をしても変わらない
実はこれ
やり方次第で短期間でも変化は出ます。
1. 実際の状態（スタート時）
僕の奥さんも
・お尻が下がってきた
・骨盤が後ろに倒れている
・腰に負担がかかりやすい
という状態でした。
育児や家事で「お尻の筋肉をほとんど使えていない状態」でした。
2. なぜお尻は変わらないのか？
原因はシンプルで
・骨盤の位置が崩れている
・お尻の筋肉が使えていない
・太ももや腰に頼っている
この状態だといくら運動しても狙ったところに効きません。
3. やったこと（超シンプル）
やったのはたった一つ
正しいスクワット
ポイントは
・背中を丸めない
・膝ではなくお尻を引く
・お尻に効いている感覚を意識
回数は1日20回×2セットこれを1週間続けただけです。
4. どう変わったのか？
3日目あたりから「お尻に効いてる感じがある」
1週間後には
・お尻の位置が上がった
・丸みが出てきた
・後ろ姿が変わった
と明らかな変化が出ました。
5. なぜ1週間で変わったのか？
ポイントは「筋肉を鍛えた」ではなく「正しく使えるようになった」こと
お尻は本来しっかり使えればすぐ反応する筋肉です。
逆に使えていない状態だとずっと変わりません。
6. それでも変わらない人へ
スクワットをしても
・太ももばかり疲れる
・腰が痛くなる
・変化が出ない
そんな方は骨盤や姿勢の歪みが原因の可能性が高いです。
【まとめ】
お尻は年齢ではなく「使い方」で変わります。
今回のように正しく刺激が入れば1週間でも変化は出ます。
もしあなたが
・お尻を引き上げたい
・後ろ姿をキレイにしたい
・運動しても変わらない
そう感じているならまずは「正しく使える状態」に整えることが大切です。
当店では骨盤や姿勢から整え、効かせたいところにしっかり効く体を作っていきます。
「やってるのに変わらない」状態から
「やれば変わる」状態に変えたい方は
今がスタートのタイミングです。
#稲沢 #一宮 #清須 #岩倉 #整体 #整体院 #ダイエット #ぽっこりお腹 #姿勢改善
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