ポノセイタイルーム
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都国分寺市南町３丁目７－１２ カジュール国分寺５０１号室
- 3/11予約枠空き◎国分寺駅南口徒歩3分【明るく静かな隠れ家整体サロン】肩こり・腰痛
ポノ整体ルーム(Pono整体Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/12
- 【Pono整体Room国分寺】 布団に入って秒で寝る
- こんにちは。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
先日いらしてお客様に
「睡眠しっかりとれてますか？」
と質問したところ
「布団に入って秒で寝ます、だから大丈夫です！」
とお返事が返って来ました。。
布団に入って秒で寝ることは「よく眠れている証拠のように思われがちですが、
実は体が疲れすぎている、または睡眠不足がたまっているサインである可能性があります。
以下のような場合は、睡眠の質や生活習慣の見直しが必要かもしれません
日中に強い眠気を感じる
休日に長時間寝てしまう（寝だめ）
アラームがないと起きられない
起きた後も疲れが取れていない
これらがある場合、寝つきが早くても慢性的な睡眠不足や過労のサインかもしれません。
寝つきの良し悪しの基準
入眠までの時間
5分以内 速すぎる（要注意） 睡眠不足や過労、睡眠障害（例：ナルコレプシー）のサインかも
10～20分程度 理想的 健康的な寝つき。自然な眠気でスムーズに入眠できている
20～30分 やや時間がかかる 軽いストレスや寝る環境の影響かも
30分以上 寝つきが悪い 不眠傾向。ストレス・不安・生活リズムの乱れなどが原因の可能性あり
健康は睡眠から！
お身体は寝ている間に回復、
寝返りを打つことによって自分で整体しています。
しっかり眠れるお身体を取り戻すお手伝いをさせて頂いております。
一度施術を受けにいらして下さい。国分寺駅南口徒歩3分/頭のリラックス【明るく静かな隠れ家整体サロン】
10：00～21：00（最終受付19：30）土日祝営業しています。/骨盤矯正/子連れOK整体/自律神経/腰痛/頭痛/不眠/ひざ痛/首こり/スマホ首/ストレートネック/猫背/巻肩/姿勢/眼精疲労/リンパ/ストレッチ/肩こり/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/小顔/国分寺/西国分寺/武蔵小金井／国立/小平
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 【人気NO.2】人気メニュー組み合わせ★ドライヘッドスパ30分×整体60分★
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/1/7
-
●2025/12/21
-
●2025/12/12
-
●2025/11/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
もっと見る
ポノ整体ルーム(Pono整体Room)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【快眠/不眠でお悩みの方】ドライヘッドスパ+頭蓋調整60分 頭のリセットに◎
|
|
新 規 |
¥6,600 【人気No.1】整体コース60分￥7,700→￥6,600［首・肩こり・腰痛］バランス◎
|
|
新 規 |
¥9,900 【人気NO.2】人気メニュー組み合わせ★ドライヘッドスパ30分×整体60分★
|
|
新 規 |
¥9,900 【人気No.3】整体コース90分￥11,000→￥9,900［首こり・肩こり・腰痛改善］
|
|
新 規 |
¥6,600 【美姿勢】反り腰・ポッコリお腹改善整体コース60分 ［国分寺・腰痛改善］
|
|
新 規 |
¥3,300 【1日限定1名◎産後ケア】産後ママ応援整体コース40分赤ちゃんと一緒大歓迎♪
|
