プラスシンキュウセイコツイン ハマダヤマイン
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- 東京都杉並区浜田山３－３４－２６
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ぷらす鍼灸整骨院 浜田山院のブログ
ビューティーのブログ一覧
139件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/4/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院浜田山院です！今回は鍼の効果の１つである鎮痛作用のメカニズムについてお伝えします！鍼の刺激が入ると、神経を介して脳に伝わり、エンドルフィンとい…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/4/8
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院浜田山院です。仕事や家事、育児で毎日忙しいとつい身体は後回しになりがちですよね。「疲れが抜けない」「肩や腰がずっと重い」そんな状態を我慢してま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
暖かくなってきましたが、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。特に多いのが首肩こり、腰痛、頭痛、だるさです。寒暖差や生活リズムの変化で自律神経が乱れやすくなっています…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
今日は猫背に対してのストレッチをお伝えします！背中の下にストレッチポールか丸めたバスタオルを入れて身体を反らすように手を上げます息を吐く時に伸ばすと緩みやすくなります！デ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/18
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
今日は花粉症対策で積極的に取りたい食べ物をご紹介します！青魚、発酵食品（ヨーグルト・納豆）、食物繊維（根菜）、ビタミン類（野菜・果物）などは腸内環境を整え、アレルギー炎症…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸院浜田山院です！デスクワークでの目の疲れにおすすめなツボを紹介します！眉頭にある、さんちくというツボです。気持ちいいくらいの強さで押してみて下さい！…続きを見る -
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