プラスシンキュウセイコツイン ハマダヤマイン
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- 東京都杉並区浜田山３－３４－２６
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ぷらす鍼灸整骨院 浜田山院のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/23
- 投稿者：
- 土屋 いずみ
皆さんは、「指を動かすと痛い」「痛みでものが持てない」「ドアノブを捻れない」そういった現象が起きたことはありませんか？腱鞘炎とは、腱を包んでいる腱鞘という部分が炎症を起こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/21
- 投稿者：
- 久保 真琴
膝の痛みの原因とセルフケアについてお話ししていきます。(加齢による原因)多くの方が痛みを感じ始めるのは、運動習慣がなくなる一方で家事や仕事の負担が増していく40代以降です膝を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/20
- 投稿者：
- 池田 美羽
今回は生理によるむくみのセルフケアをお伝えします！1 マッサージむくんでいる箇所をマッサージをすると血液の流れがよくなるため、むくみ改善に繋がります。マッサージする際は、ク…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/19
- 投稿者：
- 久保 真琴
たくさん歩くと「膝が重いな？」「痛む」といった症状出る方も多いのではなないでしょうか？膝の痛みは年齢問わず、様々な要因によって引き起こされます。膝に重だるさや少し痛いだけ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/18
- 投稿者：
- 池田 美羽
生理によるむくみにお悩みではありませんか？ただでさえ身体がつらい生理期間に、脚や顔がむくむと外見にも影響を与えるため、心まで落ち込みますよね。今回は生理中のむくみの原因に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
- 池田 美羽
前回、体内時計をリセットする方法についてお伝えしました。今回は体内時計と自律神経の関係についてお話します！実は、体内時計と自律神経の働きは大いに関係があるとされます。では…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/16
- 投稿者：
- 池田 美羽
今回は体内時計のリセット方法についてお伝えします！是非セルフケアとして日常生活に取り入れてみてください！1 朝日を浴びる体内時計は皮膚や内臓、血管など身体のあらゆる部位に備…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
- 土屋 いずみ
【こむら返りの予防】1、ストレッチを行う夜、寝る前にふくらはぎのストレッチをする事で、朝方の痛みを予防できます！2、お風呂で体を温める身体を冷やさない事が予防になります！身…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/14
- 投稿者：
- 久保 真琴
今回は、秋バテの予防と対策についての話をします！[食事]冷えた内臓を温め、冬に備える体力をつける食材選ぶ事が秋バテ対策に効果的です。効率よく温めるには、生姜やにんじん、じゃ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/13
- 投稿者：
- 土屋 いずみ
こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が不随意に収縮することで筋痙攣をおこし、痛みを発することです。医学的には、「有痛性筋痙攣」と呼ばれています。季節の変わり目や、運動した後な…続きを見る
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