プラスシンキュウセイコツイン ナガツダイン
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- 長津田駅南口より３分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 長津田院のブログ
2024年12月のブログ一覧
28件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/31
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「肩こりがひどい」「肩にかけたカバンがずり落ちる」といった症状でお悩みではありませんか？鏡を見て、肩の位置が下方に下がっていたら、なで肩の可能性があります。1.自宅で簡単！…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/28
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
テレワークの急増により、座っている時間が増え腰に痛みを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は既に腰痛を感じている方にも、腰痛は感じていないが座り時間が長く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
1.腰痛とトリガーポイントとの関係・腰痛の多くは腰以外の場所に原因がある・腰痛を引き起こす関連部位をトリガーポイントと呼んでいる・腰だけ見ていても腰痛の本当の原因は分からな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
前回は筋力トレーニングを紹介したので、今回は体操を紹介します。3.寝ながらできる筋肉体操4選自宅で簡単にできる筋肉体操を4つご紹介します。筋肉が凝り固まり、疲労物質が蓄積する…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
腰痛に効くトレーニングをしたいけど、どこを鍛えればいいかわからない」「運動して、腰痛は悪化しない？」といった疑問を持っている方は多いのではないでしょうか？ひどい痛みや、患…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
狭いスペースでもすぐにできる腰痛予防のストレッチを4つ紹介します。1.腰痛の原因腰痛には原因を特定できる「特異的腰痛」と原因が特定できない「非特異的腰痛」があります。「特異…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
それでは最後に、冷え性を予防するために意識したい生活習慣についてご紹介していきます。・3食バランスの良い食生活を家事や仕事で忙しいとついつい朝食を抜いてしまいがちですが、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
今日ご紹介するのは姿勢についてです。毎日の暮らしの中で、わたしたちが自然にとっている姿勢があります。姿勢のとり方は、人それぞれ個性があり癖もあります。本人にとっては楽な体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/20
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
万が一ぎっくり腰になった場合、どこに行けば治療してくれるのでしょう。我慢できないような激しい痛みがある場合は整形外科で検査を受けてください。その後、整骨院に通院することで…続きを見る
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