クロスコンディション(Cross Condition)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/21
- その腰痛、腰が原因じゃないかも？
- こんにちは、クロスコンディションの川原です。
今回は腰痛について
腰が痛いと
つい腰を揉んだり、伸ばしたりしがちですよね。
でも実は
腰痛の多くは、腰以外が原因です。
よくあるのが
・お尻の筋肉が硬い
・股関節が動いていない
・呼吸が浅くて腰が常に緊張している
この状態で腰だけを触っても
・ すぐ戻る
・ その場は楽でもまた痛くなる
・ 朝や立ち上がりがつらい
となりやすいです。
当店のストレッチは
腰を無理に伸ばしません。
姿勢・呼吸・股関節・お尻
腰に負担をかけている原因から整えていきます。
慢性的な腰痛ほど
“腰を頑張らせない体”づくりが大切。
その場しのぎではなく
体の使い方から変えたい方は
ぜひ一度ご相談ください！
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