クロスコンディション(Cross Condition)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/23
- 「夕方になると足がむくむ理由
- 朝は平気なのに
夕方になると
・足がパンパン
・靴がきつい
・重だるい
そんな“足のむくみ”、
デスクワークの方にとても多いです。
むくみの原因は
水分のとりすぎではなく
流れが止まっていること。
長時間座っていると
・足を動かす機会が減る
・血流やリンパの流れが滞る
・ふくらはぎのポンプ機能が働きにくくなる
さらに寒さが加わると
血管が縮こまり
むくみはより溜まりやすくなります。
その結果
「寝ても取れない」
「毎日同じ時間にむくむ」
という状態に。
むくみは
溜まったものを流せる体かどうかが大切。
「足が軽くなった」
「帰る頃のパンパン感が違う」
「冷えにくくなった」
そんな変化を感じる方も多いです。
夕方の足のむくみ、
当たり前だと思わず
一度リセットしてあげてください
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