クロスコンディション(Cross Condition)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/12
- なかなか良くならない慢性腰痛の正体
- こんにちは、クロスコンディションの川原です。
今回は慢性腰痛について
・ずっと腰が重い
・もう何年も違和感がある
・良くなったと思ってもまた戻る
そんな慢性腰痛、増えています。
慢性腰痛の多くは
ケガというより
“体の使い方のクセ”の積み重ねです。
長時間の同じ姿勢、
動かなさすぎ、
無意識の力み。
その結果
お尻・股関節・背中が硬くなり
腰が常に頑張らされる状態に。
慢性化している場合、
腰だけを揉んでも
一時的にしか変わりません。
大切なのは
・股関節の動き
・お尻の働き
・背骨の柔軟性
・呼吸
腰が働きすぎなくていい体をつくること。
長年の腰痛、
“付き合うもの”にせず
一度リセットしませんか？
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