クロスコンディション(Cross Condition)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/19
- 猫背がなかなか直らない本当の理由
- こんにちは、クロスコンディション川原です
本日は猫背！
・ 気づくと背中が丸くなる
・ 姿勢を良くしてもすぐ戻る
・ 首や肩がつらくなる
そんな猫背の悩み、ありませんか。
猫背は「姿勢が悪い」のではなく、
体がその形のほうが楽になっている状態です。
長時間のスマホやデスクワーク、
運動不足、
浅い呼吸。
これが続くと
胸が縮こまり、背中が固まり、
正しい姿勢を保てなくなります。
意識して背筋を伸ばしても
すぐ戻ってしまうのはこのためです。
猫背改善で大切なのは
・ 胸の開き
・ 背骨の動き
・ 肩甲骨の動き
・ 呼吸
無理なく良い姿勢が保てる体を作ること。
姿勢は意識ではなく、
体が変わると自然に変わります。
猫背を“クセ”のままにせず、
一度リセットしませんか？
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