クロスコンディション(Cross Condition)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/1
- 取れない目の疲れ、その原因は目だけではありません
- こんにちは、クロスコンディション川原です。
最近
・ 目が重たい
・ かすむ・ぼやける
・ 目の奥が痛い
・ 頭まで重くなる
そんな目の疲れ、ありませんか
スマホやパソコンを見る時間が長いと
目の筋肉だけでなく
首・肩・頭まわりも緊張し続けます。
さらに
猫背姿勢
浅い呼吸
血流の低下
が重なることで
目の疲れは抜けにくくなります。
目薬や休憩だけでは
スッキリしないのはこのためです。
大切なのは
・ 首・肩の緊張緩和
・ 頭まわりの血流
・ 姿勢の改善
・ 呼吸の深さ
目が休まりやすい体の状態を作ること。
毎日酷使している目、
体からリセットしてあげませんか？
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