クロスコンディション(Cross Condition)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/26
- デスクワークで肩こりがひどくなる理由
- こんにちは！
クロスコンディション川原です
本日はデスクワークからから肩こり
・ 長時間座っていると肩が重い
・ 首までつらくなる
・ 仕事終わりはガチガチ
そんな肩こり、デスクワークの方にとても多いです。
パソコン作業が続くと
・前かがみの姿勢
・肩がすくむ
・同じ姿勢が続く
この状態で
首・肩まわりの筋肉は
ずっと働き続けています。
さらに
胸の縮こまり
背中の硬さ
浅い呼吸
が重なることで
肩こりは慢性化しやすくなります。
肩だけを揉んでも
その場は楽でも
すぐ戻ってしまうのはこのためです。
大切なのは
・ 胸の開き
・ 背中の動き
・ 肩甲骨の動き
・ 姿勢
肩に負担がかからない体を作ること。
毎日のデスクワークで溜まる肩こり、
一度しっかりリセットしませんか？
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