クロスコンディション(Cross Condition)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- 寝ている時に足がつる原因とは？
- こんにちは、クロスコンディション川原です。
本日は寝てる時の足の攣り(こむら返り)
・ 夜中に突然足がつる
・ ふくらはぎが痛くて目が覚める
・ 一度つるとクセになる
そんなお悩み、ありませんか？
寝ている時の足のつりは
筋肉が正常に働けていない状態で起こります。
よくある原因はこちら
・筋肉の疲労の蓄積
・血流の低下
・水分不足
・冷え
特に
ふくらはぎは“ポンプ”の役割があるため、
日中あまり動かさなかったり
逆に使いすぎたりすると
バランスが崩れてつりやすくなります。
また
股関節やお尻が硬くなることで
足に負担が集中し、
ふくらはぎだけが頑張りすぎる状態になることも。
その結果
寝ているリラックス時に
急に筋肉が収縮してしまいます。
大切なのは
・ 足の筋肉のバランス
・ 血流
・ 体の柔軟性
つりにくい状態を作ること。
つらい足のつり、
放置せず体から整えてみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【1番人気！完全オーダーメイドストレッチ】80分￥10,000→初回半額￥5,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（23）
- 2023年6月分（2）
もっと見る
クロスコンディション(Cross Condition)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,750 【大人気！】肩こりは肩甲骨周りから改善！60分￥7,500→◎半額￥3,750
|
|
新 規 |
¥3,750 【即満枠】ストレッチ整体！腰痛撃退◎少し痛いけど効果抜群！60分→¥3750
|
|
新 規 |
¥5,000 【1番人気！完全オーダーメイドストレッチ】80分￥10,000→初回半額￥5,000
|
|
新 規 |
¥6,250 圧倒的満足感！100分12,500→【半額】￥6,250
|
|
新 規 |
¥3,750 【ストレッチ×トレーニング】60分7,500円→★半額★3,750円
|
|
新 規 |
¥5,000 【ストレッチ×トレーニング】80分10,000円→★半額★5,000円
|
