クロスコンディション(Cross Condition)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/9
- その腰痛、なぜ繰り返すのか？
- こんにちは、クロスコンディション川原です
本日は腰痛について
・ 何度も腰痛を繰り返す
・ 良くなってもまた戻る
・ 常に違和感がある
そんな腰痛、感じていませんか？
腰痛の多くは
一時的な疲れではなく
体の使い方のクセの積み重ねです。
長時間の座り姿勢や立ち姿勢、
同じ動きの繰り返し。
これが続くと
お尻・股関節・背中が硬くなり、
腰だけに負担が集中しやすくなります。
その状態で
腰だけを揉んだり伸ばしても
その場しのぎで終わってしまいます。
大切なのは
・ お尻の働き
・ 股関節の動き
・ 背骨の柔軟性
・ 姿勢
腰が頑張りすぎない体を作ること。
繰り返す腰痛、
そのままにせず一度リセットしませんか？
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