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140件のブログがあります

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  • 適切な水分摂取量！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    MOMOKA
    適切な水分摂取量！ UP
    みなさんは、1日どのくらいの水分補給をしていますか？私は元々あまり水分摂取してなかった人でして、、、1日1~1.5Lを目標に飲んでます！！あまり動いてない日でも500~1Lは飲むように…続きを見る
  • フットワークの重要性！
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    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    RINA
    フットワークの重要性！
    ピラティスのフットワークは最初に行うことが多い動きで、なんとなくウォーミングアップと捉えている方もいるかと思いますが、実は脚のラインを整えるための大切な時間です。フットワ…続きを見る
  • 美脚は一生の憧れ
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    KASUMI
    美脚は一生の憧れ
    美脚に憧れているkasumiです^ - ^Lower Bodyというクラスがリニューアルしてより美脚を目指せるプログラムになっています♪担当のRINA先生はどんどん脚が引き締まっており私も美脚に…続きを見る
  • 運動中の水分補給
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    MOMOKA
    運動中の水分補給
    みなさん、運動中は何飲んでいますか？今日は運動中にNGな飲み物紹介します！・コーヒー・緑茶↑は圧倒的に控えて欲しいものです!!まずコーヒーは、カフェインによる利尿作用が働くの…続きを見る
  • 理想のポジション♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    KASUMI
    理想のポジション♪
    足裏の理想のポジションをご存知ですか？親指の付け根、小指の付け根、踵この3点にバランスよく乗っている状態が理想です♪"踏む"ではなく"乗る"です♪足の指がギュッとなる方もいる…続きを見る
  • お正月太りしてませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    KASUMI
    お正月太りしてませんか？
    徐々にお正月気分が抜けてきたkasumiです^_^毎年実家でお餅を作るので、大量にもらってきて朝ごはんに食べるのが幸せです♪笑みなさんお正月太りはどうですか？？笑多少体重が増えて…続きを見る
  • 今年もよろしくお願いします！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/3
    投稿者：
    RINA
    今年もよろしくお願いします！
    あけましておめでとうございます。年始のレッスン初日から、たくさんの会員様にご来店いただき、心より感謝申し上げます。新年早々、スタジオに活気が戻り、皆さまの笑顔を見ることが…続きを見る
  • 今年もありがとうございました
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    KASUMI
    今年もありがとうございました
    本日で年内最後の営業となります(^^)今年も一年大変お世話になりました。来年もみなさんとピラティスを通してより一層健康で、美しく、楽しい時間を過ごしていきたいです♪年始は3日…続きを見る
  • 年末年始営業日♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    KASUMI
    年末年始営業日♪
    【年末年始営業日】12/28(日)通常営業12/29(月)定休日12/30（火）休業12/31(水)休業1/1(木)休業1/2(金)休業1/3(土)通常営業来年は3日(土)より営業となります♪#ピラティス　#マシンピ…続きを見る
  • お尻が使えないと。。
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    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    KASUMI
    お尻が使えないと。。
    お尻の筋肉を鍛えないと、腰が反りやすくなり、前ももと外ももが張りやすくなり、下に垂れ下がり、四角いお尻になっていき、、機能的にも、見た目もよくない身体になっていきます(>_<…続きを見る
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