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女性専用マシンピラティススタジオ she PILATES STUDIO【シー】

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シー(she)のブログ

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140件のブログがあります

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  • 長袖ウェア入荷してます♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/21
    投稿者：
    KASUMI
    長袖ウェア入荷してます♪
    長袖ウェアたくさん入荷してます♪どれもすごく可愛いです！ご試着可能です^_^お気軽にお声がけください♪#ピラティス　#マシンピラティス #リフォーマーピラティス　#ピラティス女子…続きを見る
  • 今日からできる【理想の姿勢】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    KASUMI
    今日からできる【理想の姿勢】
    街を歩いているとき、綺麗だなと思う方は決まって姿勢がいいですよね♪横から身体を見たとき、耳・肩・膝・くるぶしがまっすぐ一本のラインに乗るのが理想的な姿勢です。ですが、画像…続きを見る
  • 人気です♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    KASUMI
    人気です♪
    寒くなってきたのでロングソックスが人気です♪XEXYMIXの通常のソックスと、五本指ソックスをご用意しています^_^気になる方はお気軽にスタッフにお声がけくださいね♪#ピラティス　#…続きを見る
  • お尻のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    KASUMI
    お尻のストレッチ
    人気レッスン「Peach Attack」の前に行うストレッチをご紹介♪フットバーを使って行うこのストレッチは、お尻の筋肉や股関節まわりをしっかり伸ばすことができます(^^)体重をバーに預…続きを見る
  • レッスンプログラム紹介　PART２
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    RINA
    レッスンプログラム紹介　PART２
    ★★★★（レベル4）Lower BodyLower Bodyは、お尻から足にかけての下半身を集中的に鍛えるプログラムです。引き締めはもちろん、O脚・X脚の改善や足首の安定性にもアプローチし、身…続きを見る
  • レッスンプログラム紹介　PART１
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    RINA
    レッスンプログラム紹介　PART１
    こんにちは！RINAです＾＾レッスンプログラムの紹介をしていきます♪★★（レベル2）BasicBasicは全身をバランスよく動かす基本プログラムです。基礎的な動きが中心ですが、正しいフ…続きを見る
  • 今日のウェア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    KASUMI
    今日のウェア
    今日の私のピラティスウェアです♪全身XEXYMIXという韓国のウェアブランドのものです！XEXYMIXはとにかくデザインがかわいいし、生地もよく着心地がいいです！特に最近は寒いのでロン…続きを見る
  • 胸を開いて心も体も軽くなる♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/12
    投稿者：
    KASUMI
    胸を開いて心も体も軽くなる♪
    こんにちは(^^)今日はリフォーマーを使った「マーメイドストレッチ」をご紹介します♪名前の通り、人魚が気持ちよく体を伸ばしているようなしなやかな動きです。体の横をゆっくりと伸…続きを見る
  • 寒い日のおすすめ♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    KASUMI
    寒い日のおすすめ♪
    今日は急に雪が積もってびっくりな朝でしたね…！寒くなると体が縮こまり肩や背中がガチガチになりやすいです>_<そんな時こそ、ピラティスがおすすめです♪呼吸とともに体の奥のイン…続きを見る
  • お腹すっきり、背中しなやか♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    KASUMI
    お腹すっきり、背中しなやか♪
    背骨をほどくように行うボールローリングカールアップ仰向けの姿勢から、背骨をひとつずつ丸めながら起き上がる動き。勢いではなく、呼吸に合わせてゆっくりと身体を起こしていきます…続きを見る
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シー(she)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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