女性専用マシンピラティススタジオ she PILATES STUDIO【シー】
ジョセイセンヨウマシンピラティススタジオシーピラティススタジオ
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市中央区南１条西６丁目 第２７桂和ビル３F
- 当日予約可◎ 大通駅から徒歩3分【#ピラティス#マシンピラティス#ペアレッスン#大通】
シー(she)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- 運動中の水分補給
- みなさん、運動中は何飲んでいますか？
今日は運動中にNGな飲み物紹介します！
・コーヒー
・緑茶
↑は圧倒的に控えて欲しいものです!!
まずコーヒーは、カフェインによる利尿作用が働くので、運動中に尿+汗の排出量を考えると摂取量が下回ってしまうので脱水に繋がる可能性があります。運動中以外でも過剰摂取は注意です！！
緑茶は、タンニンという物質が含まれていて鉄の吸収を阻害します！特に女性で生理中の方は貧血になりやすくなってしまうので注意です！
カフェインも含まれているのでコーヒーと同じく脱水症状に招いてしまう可能性もあります！
全部が悪ではなく、脂肪燃焼などの効果もあるとされていますが、量には気をつけましょう！
運動中のオススメは、お水かカフェインの入ってないお茶(麦茶など)、スポーツドリンク(飲みすぎ注意)です！！
適度な量、その場面での適切な種類の飲み物を選ぶことによってより健康に繋がります！！
ぜひ意識しながら水分補給もしてみましょう♪
次回は適切な水分量や食事についてもお話します♪
#ピラティス #マシンピラティス #リフォーマーピラティス #ピラティス女子 #筋トレ女子 #姿勢改善 #骨盤矯正 #インナーマッスル #ダイエット #美尻 #美脚 #アンチエイジング #肩こり #むくみ #腰痛 #美肌 #女性専用 #札幌 #大通 #中央区
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 とりあえず体験！【グループレッスン体験】美姿勢マシンピラティス
|
ご来店お待ちしております
Pilates Instructor
MOMOKA モモカ
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/10
-
●2026/2/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（6）
もっと見る
シー(she)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 とりあえず体験！【グループレッスン体験】美姿勢マシンピラティス
|
|
新 規 |
¥0 とりあえず体験！【グループレッスン体験】脂肪燃焼マシンピラティス
|
|
新 規 |
¥0 とりあえず体験！【グループレッスン体験】ゆがみを整えるマシンピラティス
|
|
新 規 |
¥0 とりあえず体験！【グループレッスン体験】ストレッチでマシンピラティス
|
|
新 規 |
¥0 とりあえず体験！【グループレッスン体験】瞑想リラックスマシンピラティス
|
|
新 規 |
¥0 とりあえず体験！【グループレッスン体験】肩こり・腰痛解消マシンピラティス
|
