女性専用マシンピラティススタジオ she PILATES STUDIO【シー】
ジョセイセンヨウマシンピラティススタジオシーピラティススタジオ
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- 北海道札幌市中央区南１条西６丁目 第２７桂和ビル３F
- 当日予約可◎ 大通駅から徒歩3分【#ピラティス#マシンピラティス#ペアレッスン#大通】
シー(she)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 呼吸の重要さ
こんにちは^_^kasumiです♪
資格勉強のためしばらくお休みをいただいており
その間ピラティスもできず、ずっと勉強をしていました！
すぐに、呼吸が浅く息がしづらくなっていることに
気づきました(>_<)
呼吸が浅くなると、交感神経が優位になり
体が常に戦闘モードになってしまうんです。。
首、肩、背中がこわばって凝り固まり、睡眠の質が悪くなり
慢性的な体調不良を引き起こします。
デスクワーク中心だったOL時代を思い出しました(>_<)
呼吸が浅いことに気づけたのも、ピラティスで深い呼吸ができているからで
昔はそれにすら気づけていませんでした！
自分の体の声が聞けて、向き合えるピラティスは素晴らしいです♪
試験も終わり皆様とまたピラティスできるのがすごく嬉しいです(^^)
体験のご予約もたくさんお待ちしております♪♪
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Pilates Instructor
KASUMI カスミ
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