アイノサトセイコツイン・シンキュウインアンドオオタケシンキュウチリョウ
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- 北海道札幌市北区あいの里１条４丁目１３―５
- 【口コミ評価4.93★】あいの里教育大駅から徒歩2分
あいの里整骨院 鍼灸院 アンド おおたけ鍼灸治療のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/9
- 呼吸浅くなってないですか？
- 呼吸浅くなってないですか？
・深呼吸をしても上手く吸えない
・起きてる間、頭がぼーっとする
・息切れしやすい
・動悸がする
・胸や背中が苦しい
こんな症状ありませんか？
呼吸が浅いと様々な不調に結びきやすいです。
ヒトは一日に２万回もの呼吸をしています。
例えば、一回一回の呼吸量が良い状態の人とその７０％ほどしか呼吸量が入らない人
２万回もの呼吸をしている訳なのでかなりの差が出ます。
そして、呼吸量が少ないと酸素供給量が低くなります。
呼吸が浅い事で起こりやすい症状
・慢性疲労
・集中力の低下
・冷え症
・筋肉が硬くなりやすい
・睡眠障害
・痺れ
呼吸が浅く酸素供給量が少ないと上記の症状が起こりやすくなる事が考えられます。
※呼吸だけが原因ではない
深く呼吸が出来る事はあらゆる症状改善には必須になってきます。
まずはいつでもどこでも出来る深呼吸をやってみてください！
コツは息を吐ききる事。
吐ききったらリラックスした状態でゆっくり吸っていきます。
これを繰り返し行う。
習慣づけるために一回でもいいので気付いた時にはやってみる事が大切です！
お腹や、背中の硬さがあると肋骨の動きが低くなり呼吸が浅くなってしまいます。
自分ではかなりやりづらい方、当院では、鍼や整体で筋肉、肋骨の動きをつけて呼吸がしやすくなるよ
うにアプローチをかけています。
加えて、上にも書いたような症状がある方は当院にご相談下さい^^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
店名：あいの里整骨院・鍼灸院＆おおたけ鍼灸治療
住所：北海道札幌市北区あいの里１条４丁目１３―５
TEL：011-778-7421
営業時間：月～金 8:30～12:00、14:00～19:00/土 8:30～12:00
第４日曜日 8:30～14:00
日・祝 休み お盆・年末年始は予約表に反映
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
頭痛/眼精疲労/首こり/肩こり/猫背/腰痛/浮腫み/慢性疲労/内臓疲労
骨盤矯正/オイルマッサージ/整体/ヘッドスパ/ヘッド/頭ほぐし/小顔/足つぼ/足ツボ/美容鍼
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