アイノサトセイコツイン・シンキュウインアンドオオタケシンキュウチリョウ
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- 北海道札幌市北区あいの里１条４丁目１３―５
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あいの里整骨院 鍼灸院 アンド おおたけ鍼灸治療のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/21
- なんだかやる気が出ないな～という方
- なんだか最近何に対してもやる気が出ない・・・
という方はいらっしゃいますか？
東洋医学の考え方に気虚というものがあります。
僕たちの体の中に気・血・水(東洋医学の考え)が流れており、これらが足りなかったり、流れが滞ると
色々な不調が出てきます。
気虚とは、気が不足している状態。
現代風に言うと、エネルギー不足です。
ハードワークや栄養不足が続くと気(エネルギー)が消耗され、さらに作りづらい状態
になるので、だんだんと気が不足してくるといった流れです。
気虚タイプの方はどんな症状が出るのか？
□疲れやすい □風邪をひきやすい □気力がなく何もしたくない
□息切れがする □手足が冷える □食後すぐ眠くなる □食欲がない □軟便や下痢気味
□じわじわ汗をかきやすい □顔のたるみや二重あごが気になる □生理期間が長く、薄い出血が続く
こんな症状は多くないですか？
当てはまった数が多いほど気が不足している状態と考えられます。
僕たちの体は食べたもので作られるため、食事による養生が改善には必要です！！
気虚タイプの方のおすすめ食材
・山芋 ・さつまいも ・じゃがいも ・米 ・かぼちゃ ・なつめ ・しいたけ
・ニンニク ・えび ・まぐろ ・鮭 ・いわし ・さば ・うなぎ ・大豆
・栗 ・はちみつ ・さやえんどう ・くるみ ・ごま ・牛肉 ・豚肉 ・鶏肉
これらの食材を使って調理してみてください^^
胃腸が弱っている方が多いので、良く噛んで消化吸収の負担を減らしてあげましょう！
食養生取り組んでみてください^^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
店名：あいの里整骨院・鍼灸院＆おおたけ鍼灸治療
住所：北海道札幌市北区あいの里１条４丁目１３―５
TEL：011-778-7421
営業時間：月～金 8:30～12:00、14:00～19:00/土 8:30～12:00
第４日曜日 8:30～14:00
日・祝 休み お盆・年末年始は予約表に反映
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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