アイノサトセイコツイン・シンキュウインアンドオオタケシンキュウチリョウ
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- 北海道札幌市北区あいの里１条４丁目１３―５
- 【口コミ評価4.93★】あいの里教育大駅から徒歩2分
あいの里整骨院 鍼灸院 アンド おおたけ鍼灸治療のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/9
- 栄養不足で肩こりに！？
「マッサージしてもすぐ戻る」そんなデスクワークや家事、育児を頑張っている方へ
マッサージしても翌日にはもう肩がこっている・・・
そんな経験ありませんか？
肩こりは慢性化しやすく、マッサージだけでは根本改善は難しくなってきます。
実はその肩こり、日々の食事が原因かもしれません。
・コンビニ食で済ませる事が多い
・定食ではなく単品食いが多い
・太る事を気にして炭水化物を抜いている
・朝忙しくて朝ごはんが食べられない
そんな方は注意が必要！！！
筋肉や神経の働きには
・タンパク質
・マグネシウムなどのミネラル
・ビタミンＢ群
が不可欠。
これらが不足すると筋肉が疲労しやすくなりコリがなかなか改善されません。
コンビニ食や単品食いが多い方は魚、芋系、豆系を取り入れて栄養をちょい足ししましょう！
またカロリーが不足する事でエネルギー不足が起きるので、一度一日の食事でどのくらいカロリー
摂取出来ているかも計算してみる事も大切です。
炭水化物を抜くと、食事から摂れるミネラル量が減りやすいので、芋系や栗などを間食で取り入れてみ
て下さい。
食事改善と整体×鍼を同時進行するとより肩こり改善しやすくなります！
当院では、よりお身体の状態を良くするために問診や施術中に食事のお話を聞いて改善点をお伝えし
ています。
整体も栄養の相談も是非当店へお任せください^^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
店名：あいの里整骨院・鍼灸院＆おおたけ鍼灸治療
住所：北海道札幌市北区あいの里１条４丁目１３―５
TEL：011-778-7421
営業時間：月～金 8:30～12:00、14:00～19:00/土 8:30～12:00
第４日曜日 8:30～14:00
日・祝 休み お盆・年末年始は予約表に反映
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
頭痛/片頭痛/眼精疲労/肩こり/首こり/腰痛/浮腫み/慢性疲労/内臓疲労
骨盤矯正/オイルマッサージ/整体/ヘッドスパ/ヘッド/頭ほぐし/小顔//鍼/美容鍼
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